5 BAHAYA JIKA ANANDA KEKURANGAN AKTIFITAS FISIK 

Ayah Bunda,

Jarang sekali seseorang sakit-sakitan karena ia banyak aktifitas fisik, yang terjadi adalah sebaliknya, mudah sakit-sakitan. Hal serupa juga terjadi pada usia kanak-kanak. Kekurangan aktifitas fisik akan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh bahkan mental.

Berikut beberapa bahaya jika Ananda kekurangan Aktifitas Fisik :

1. Kurang Nafsu Makan

Orang tua biasanya panik ketika menghadapi gerakan tutup mulut alias tidak mau makan. Sebaiknya Ayah Bunda mengevaluasi kembali apakah Ananda cukup dipaparkan pada aktifitas fisik. Karena jika hanya duduk dan terpapar layar sangat wajar ia tak bernafsu makan. Energi yang dikeluarkan tidak banyak.

2. Obesitas

Kekurangan aktifitas fisik akan membuat Ananda kegemukan.

Ayah Bunda pastinya sudah memahami bahwa anak gemuk tidak lagi menjadi standar keberhasilan gizi yha… Salah kaprah yang sudah semestinya kita tinggalkan. Gemuk atau kurus bukan berarti sehat.

3. Lemah pada Koordinasi Motorik

Anak menjadi tak mengenal tubuhnya sendiri, mudah jatuh, terbentur dan kurang percaya diri.

4. Lemah Otot &Tulang

Otot dan tulang akan lemah dan pertubuhannya tidak maksimal jka Ananda kurang mendapatkan paparan pada aktifitas fisik.

5. Mood Tidak Baik

Ketika beraktifitas fisik, tumbuh mengeluarkan hormon bahagia, dan sebaliknya.

Yuk, Ayah Bunda

Luangkan 30 menit bersama Ananda untuk melakukan aktifitas fisik secara rutin. Sesederhana bermain perang-perangan bantal di rumah atau bersepeda.

Comments

comments